At have et fitnesscenter derhjemme er klart noget af det dejligste, der nogensinde kan ske for en spiller, såvel som de fleste mennesker, der ikke engang spiller spillet. Det sparer dig nemlig for stresset med at skulle budgettere med et træningsmedlemskab, så du kan sætte dine penge mod andre ting.
Desuden giver det dig mulighed for at træne i en mindre overfyldt atmosfære. Ydermere kan du træne, når det passer dig. Alt du skal gøre nu er at vælge en placering til dit fitnesscenter og medbringe det nødvendige træningsudstyr.
De fleste boligejere har derimod ingen idé om, hvordan man indretter et fitnesscenter. Her er en samling af tips til at hjælpe dig med at oprette et fitnesscenter i dit eget hjem.
-
Afsæt et bestemt område til dit projekt.
Valget af plads er afgørende for succesen af et hjemmegym. På trods af at du har friheden til at placere den hvor du vil, skal du vælge et sted der sjældent bliver brugt. Hvis du har et stort hus, ville kælderen være det bedste område at dyrke motion uden at blive forstyrret af børn, hunde eller besøgende. Lejlighedsbeboere kan afsætte et hjørne eller et værelse, som ikke bliver brugt så ofte. Fordelen ved at angive en specifik placering er, at det hjælper med at holde dit træningsudstyr organiseret. Hvis du placerer træningscenteret i et område med meget trafik, vil andre mennesker sandsynligvis flytte dine ejendele fra det sted, hvor du har placeret dem.
2. Gå i butikken og få noget grundlæggende træningsudstyr.
Når du køber træningsudstyr, er den værste fejl, du kan begå, at sætte et budget. Det skyldes, at du gerne vil købe produkter, der ligger over dine økonomiske muligheder. Du bør lave et budget, så du ved, hvor meget du kan bruge. Fordi det meste træningsudstyr er uoverkommeligt dyrt, er det bedst at prioritere det vigtigste træningsudstyr. Den største liggende cykel, vægtstænger, håndvægte og bænke er alle ting, du kan tilføje til din bucket-liste. For at undgå økonomisk byrde bør du planlægge at fylde dit fitnesscenter op senere.
3. Lav en træningsrutine
Det er vigtigt, at du vælger, hvornår du vil træne. Din træningsrutine bør være dikteret af din daglige plan. Ideelt set bør du træne, når du har fri, og der er få distraktioner. Hvis du er iværksætter, kan du træne det først om morgenen. At være morgenmenneske har fordelen af ikke at blive generet af dine børn eller kæledyr, da de stadig sover. Hvis din tidsplan ikke tillader dig at træne om morgenen, kan du træne senere på aftenen. Du bør dog vente til efter middagen for at bekræfte, at størstedelen af husstandsmedlemmerne sover.
4. Tilpas området
Tilføjelse af lidt farve til dit fitnesscenter derhjemme vil gøre det mere indbydende. Hvis du lader væggene stå tomme og maler dem i kedelige nuancer, vil du gerne forlade stedet før snarere end senere. Til at begynde med kan der bruges livlige farver til at male væggene. Du kan også se billeder af berømte atleter. Når du har lyst til at give op, vil billeder som disse motivere dig til at træne hårdere. Hvis andre mennesker forstyrrer dig, når de kigger ind i dit fitnesscenter, kan du installere persienner til vinduerne for at give dig selv det personlige ophold, du ønsker.
5. Tilføj et andet gulvlag
De vægte, der bruges i et fitnesscenter, er for meget til at de fleste gulve kan klare. Bor du i en lejet lejlighed, kan udlejer opkræve flere penge, når du flytter for at ordne gulvet, inden en ny lejer flytter ind. Installation af et midlertidigt gulv i dit fitnesscenter kan hjælpe dig med at forhindre sådanne problemer. Det ekstra gulvlag vil beskytte hovedgulvet mod vægte, der slider det, især hvis de falder ved et uheld. Du bør faktisk investere i en gummigulvmåtte, fordi den er mere holdbar.
